Денситометрия - главная ›› Профилактика остеопороза
Денситометрия

Профилактика остеопороза

Остеопороз - угроза современной жизни

В настоящее время многие женщины увлекаются различными низкоуглеводными диетами для похудения. Например, «революционная диета доктора Аткинса» (обратите внимание на кавычки), так называемая Кремлевская диета и некоторые другие.

 

Возможный негативный эффект этих диет на состояние костной ткани должен стать важной информацией к размышлению, особенно если вы вступили в золотой возраст. С годами  женщина может терять до 40% костной ткани. Денситометрия показывает , что толщина и плотность кости уменьшается, кость становится хрупкой и очень легко ломается.

 

По статистике и результатам денситометрии, остеопороз есть приблизительно у каждой третьей женщины старше 45 лет и у каждого второго человека обоих полов старше 65 лет!

Другое дело, что мы не догадываемся о его наличии, пока не случится фольклорное «упал-очнулся-гипс» или ревматолог, эндокринолог не направит нас на денситометрию. Но и тогда, после «приятного» общения с травматологом, мы редко задумываемся: а почему кости стали такими хрупкими?

 

Примеров из жизни - масса. Подняла женщина ведро с картошкой на даче - повредила запястье. Резко затормозила машина, неловко оперлась рукой о сиденье - пожалуйста, перелом лучевой кости. Поскользнулась, упала и не смогла подняться - перелом голени. Часто от возрастной хрупкости страдает позвоночник, поэтому старики и становятся ниже ростом. Но самый коварный перелом, настоящий бич богатых цивилизованных стран - перелом шейки бедра, который надолго может приковать к постели. В истории осталась трагичная история музы Маяковского - легендарной Лили Брик. Она приняла смертельную дозу снотворного, прикованная к постели из-за перелома шейки бедра.

Операция, длительное и дорогостоящее лечение в стационаре - единственный вариант развития событий. 20% больных с переломом шейки бедра погибают, а 50% остаются инвалидами.

 

Если недавно остеопороз считался прерогативой пожилого возраста, то сейчас он «молодеет». Вот цифры: каждый третий российский школьник имеет сниженную костную массу, 90% девушек и молодых женщин получают недостаточно кальция с пищей.

 

У тех, кто стремится похудеть, есть особый резон беспокоиться о здоровье своих костей. Можно уверенно утверждать: абсолютно любая диета плохо влияет на костную ткань, провоцируя ее обеднение кальцием. Кто-то прекращает есть молочные продукты, а ведь они дают 55% кальция в питании. Кто-то получает недостаточно магния, белка, витаминов и минералов.

Если любая диета опасна, то низкоуглеводные диеты опасны вдвойне: они усугубляют нехватку кальция, магния и витаминов, приводя в действие механизмы разрушения кости.

Потеря кальция с мочой тем выше, чем больше потребление животного белка: с каждым граммом съеденного белка теряется с мочой 2 мг. кальция.

 

Совершенно противоположный эффект наблюдается, если в рационе преобладают так называемые щелочные продукты (фрукты и овощи). Поэтому у вегетарианок с многолетним стажем, употреблявших, помимо растительной пищи, только молоко и яйца, костная масса в возрасте старше 60 лет на 40-45% превосходит показатели у женщин, употреблявших разнообразную пищу с включением мяса.

 

Вовсе не обязательно ступать в ряды вегетарианцев, если хотите сохранить здоровые

 

лечение в германии